目、疲れてませんか？
目が、目がーー！、とムスカ大佐ばりに目が疲れるとき、ありますよね。
疲れ目で済めばいいですが、あまりに目を酷使しすぎると眼精疲労となり、体全体にも悪影響が出てきます。
頭痛やイライラ、肩や首のコリなどの様々な体の不調、実は眼精疲労が原因という可能性も無きにしも非ず。
夜すぐに眠れない原因は、眼精疲労による交感神経の興奮によるものかも知れません。
少なくとも、目の疲れを放置して、いいことなんざ1個もありません。
とはいえ、現代社会において、眼精疲労の原因であるスマホやパソコンの長時間の使用は、最早回避不能。
私も、休みの日、1日中スマホを見ていた日には、夜びっくりするぐらい目が疲れているときがあります。
特に、家でゴロゴロとスマホでyoutubeを見ていると、高確率で大佐になってしまう...
バルスされたときの大佐もこんな気持ちだったのか...
そこで今日は、私が実際に目が疲れた時の対策を、松竹梅の3パターン形式で紹介したいと思います。
どうぞ参考にしてみてください。
梅：頭のマッサージ
一番簡単な方法。
マッサージ、ツボ押し、揉みほぐしなどを行い、目の周りの筋肉の緊張をほぐすことです。
おすすめは、こめかみ周りを指でぐるぐるもみほぐす。また、側頭部を指でぐるぐると揉みほぐすやり方です。
お風呂上りの血行が良くなっているときにやるとなお良し。
私の場合、サウナから出て外気欲をしている時にやるか、若しくは、夜寝るときに布団に入りながら5分ほどやっています。
これをやるだけでも、案外目の疲れってとれますよ。
何より、気持ちいいのでおすすめです。
【メリット】
無料でできる。また、いつでもどこでもできるので、思い立ったらすぐできる。
【デメリット】
手が疲れる。所詮素人マッサージなので限界がある。
竹：めぐりズム
ここから先は有料アイテム。課金制です。とはいえ、ここでは千円以下のアイテムの紹介です。
ずばり、めぐりズム。誰もが一度は目にしたことがあるのではないでしょうか？最近ではコンビニでも売っている人気商品。
実際、私も使ったことがありますが、これは...かなり効きます。
つけ始めるとすぐにじわーと温かく目の周りを包んでくれるのでかなり気持ちいい。15分程暖かい状況を維持してくれるので、夜寝るときに使えば、そのまま寝落ちも可能。
値段もひと箱12枚入りで1,000円以下とコストパフォーマンスも良し。
正直、これを買っておけば対策完了。
価格面、効果、手軽さ。全てにおいて高い水準で纏まっています。
【メリット】
月に1,000円～3,000円でできる。コスパ良し。
【デメリット】
使い捨てのため、なくなったら都度買わないといけないのが面倒くさい。
松：アイマッサージャー
めぐりズムでも満足できない体になってしまった貴方...そんなあなたにお勧めなのが此方のアイマッサージャー、通称目元エステです。
やっていることはめぐりズムと同じ。ただ、使い捨てではなく充電すれば継続して使えるため、コスパを考えるとこちらの方が良いです。
更に、ツイッチを推すと振動するので、微妙にマッサージにもなるという優れもの。
実は私も1台持っています。
とはいえ、1、2万円と結構なお値段がする代物ですので、普通の人ならめぐりズムで十分。
お金に余裕がある人は、買っても良いかもしれませんね。
【メリット】
一回買ったら繰り返し使えるので楽。
【デメリット】
高い。お金に余裕がある人用。めぐりズムで十分。
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私のおすすめは？
如何でしたでしょうか？
私の一押しは、めぐりズムです。
以前目が疲れてるなー、と思った時あまり期待せずに使ったのですが、あら不思議。かなーり効果がありました。
めぐりズムを使ったことがない人は、是非とも使ってみてください。
多分、思っている以上に目の疲れが取れますよ。
アイマッサージャーは、めぐりズムを毎日使う程のヘビーユーザーになってから、初めて購入を検討すればよろしいかと。
まぁ、目の疲れの殆どはスマホのし過ぎ。
根本的な対策は、休みの日は家でスマホばっかり見ずに、外に出てスポーツや登山、ドライブ等に勤しむこと、なんですがね。
それができれば苦労はしませんよね。
もし貴方が目の疲れ、肩こり、頭痛、夜がなかなか眠れない、といったことに悩んでいるとしたら。
この一枚約73円の使い捨てアイマスクで、それらの問題を解消できるかも知れません。
一回につき、コーヒー一杯より安い値段で、悩みを解消できるかもしれないなら、試してみる価値はあると思いませんか？
ぽちっと以下のリンクから購入するだけで、OK。
なーに、効果がないと思えば、辞めてしまえばよいだけの話です。
ただ、お値段以上の効果はありますよ。是非お試しあれ！
